今日は、冬季休業前最後の授業日。全校集会が行われました。
　
　教頭先生からは、しっかり感染症防止対策をしながら、冬休みを楽しもうというお話がありました。
　生活指導部の先生からは、冬休みの生活リズム、健康・安全に関わる話がありました。
　

　２つのお話を聞いていて、改めて「毎日同じリズムでコツコツと活動していくことが大切」だということを感じました。
　休みなんだから、少しぐらい・・・と思っているとなかなか元の生活に戻すことができなくなってしまいます。
　また、いつもと違うことをしていると楽しいですが、体には負担がかかってしまいます。そうすると、体の不調が出てきますよね。

　少し気持ちを楽に、楽しく過ごすことが悪いのではなく、大切なのは、大きく崩れないように「整える」ということです。　

　「整える」と書いたのは、ただ休めばよいということではないということを言いたかったからです。寝不足だから寝て回復する、はしゃぎすぎたから静かに過ごす、もちろんそうなのですが、好きな時間に好きなようにそれを繰り返すとどんどん生活リズムは崩れていきます。大切なのは、少しずついつものリズムに戻すということです。いつもの就寝・起床時刻に近づけていく、食事の時間を合わせていく、活動する時間を調整するなど、その意味で「整える」ということが大切です。

　冬休みは楽しいことをたくさんしながら、しっかり整えることも意識して、１月１４日（金）からの授業開始に備えていただければと思います。